Saltar apartados

Dia Nacional de la Nutrició 2020

El Dia Nacional de la Nutrició (DNN) és una iniciativa organitzada anualment per la Federació Espanyola de Societats de Nutrició, Alimentació i Dietètica (FESNAD), en col·laboració amb l'Agència Espanyola de Consum, Seguretat Alimentària i Nutrició (AECOSAN) i amb el suport de la indústria farmacèutica i alimentària.

La Biblioteca Politècnica i Ciències de la Salut organitza una excepcional exposició bibliogràfica online referent al tema nutricional en temps de confinament. Aquest any 2020 en el qual el Covid-19 ha irromput en les nostres vides, i a causa d'una dràstica i sobtada reducció de la nostra activitat física diària, es recomana una dieta el més sana i saludable possible.

Hem seleccionat per a vosaltres una sèrie de llibres amb tota mena de recomanacions, receptes i pautes a seguir, limitant els aliments molt calòrics i processats, els quals es podran consultar físicament quan la biblioteca torne a obrir les seues portes. L'estar a casa la major part del temps fa que sorgisca la temptació de picar entre hores, i s'estima que pot haver-hi, en alguns casos, un augment del pes corporal de 3 a 5 kg. en un sol mes. Les verdures i fruites són un bon aliat a l'hora de combatre els moments d'ansietat o avorriment. Per això és molt important planificar el menú setmanal per a romandre a casa i eixir a comprar el temps imprescindible.

També hem elaborat un document visual, Cuida't molt, que al costat d'alguns recursos sobre alimentació saludable molt pràctics que poden ser-te molt útils en el teu dia a dia, arreplega altres àrees a les quals hem de parar atenció si desitgem posar en pràctica un estil de vida saludable: exercici, relaxació, oci actiu, naturalesa, recursos per a deixar el tabac o cuidar-te del Covid...

Hem cercat que siguen fàcils i accessibles perquè pugues incloure'ls en les teues rutines quotidianes. No te'ls perdes i cuida't molt.

 

Biblioteca Universitària


Universitat d'Alacant
Carretera Sant Vicent s/n
03690 Sant Vicent del Raspeig
Alacant (Spain)

Tel: (+34) 965 90 3996

Fax: (+34) 96 590 3735

Twitter: http://twitter.com/BibliotecaUA

Facebook: http://www.facebook.com/biblioteca.UA

Per a més informació: informacio@ua.es, i per a temes relacionats amb aquest servidor web: webmaster@ua.es

Carretera de Sant Vicent del Raspeig, s/n - 03690 Sant Vicent del Raspeig - Alacant - Tel.: 96 590 3400 - Fax: 96 590 3464